整体サロンふう&ルーシーダットンヨガスタジオHOOからのお知らせ

2015年03月21日 | スタジオHOOからのお知らせ

4月のルーシーダットンのスケジュール

辻が担当していました、鍛えるコースがなくなり『座』コースがスタート!

きつくない予定です。

2015年03月19日 | スタジオHOOからのお知らせ

ありがとうございました

本日はまず感謝から。

ヨガスタジオHOO初の(笑)出張ルーシーダットン。

普段は少人数でさせてもらってますが、本日はいつもよりもだいぶ多め。

1時間のコースでした。

あがり症の私としては場所も違うし、人数も多いと言うことで、結構な緊張状態で行きましたが、知っている方も参加してくださっていたのでなんだかホッとリラックスしながら楽しくルーシーダットンをすることができました。

慣れないことをするというのはドキドキなものですが、こういう事を経験させてもらって本当に感謝です。

とってもいい勉強になりましたし、これからの大きなパワーになりました!

いやー、本当に感謝です。

本日は終わってホッとしてますが、明日からのルーシーダットン気持ち新たに張り切ってやっていきます!

しゃー!

2015年02月20日 | スタジオHOOからのお知らせ

3月のルーシーダットンスケジュール!

来月のスケジュールです!

ご確認ください!

お気付きの方もいらっしゃると思いますが、来月でスタッフ辻が退職いたします!

長い間ありがとうございました。

退職辻の最後のルーシーダットンは21日、辻スペシャルコースです。

よかったらご参加ください。

2015年01月18日 | スタジオHOOからのお知らせ

ルーシーダットン、2月のスケジュール

こんにちは!

さぁ、1月も後半に入りました!

2月のスケジュールができましたので、お知らせです。

ホームページへのアップはもう少し時間がかかりそうです。

こちらでご確認ください。

2014年12月19日 | スタジオHOOからのお知らせ

ルーシーダットンの凄さ???

おはようございます。

今日も1日スタートです。

あいうべ体操。大きく口を開けて、あーいーうー、舌を出してベーってするそうです。

口を閉じる為の筋肉を鍛え、鼻呼吸をするという体操。

情報番組でみた体操です。

確かに私たちがやっているルーシーダットン、これも鼻呼吸。

私たちは年に数回、タイ式のマッサージ、ルーシーダットンを勉強しにタイに行くのですが、タイでは口で呼吸するのは健康じゃない証拠と言われています。

冬は乾燥する季節。口呼吸だと冷たい空気がそのまま体に入ってきてしまいます。鼻呼吸だと湿度がある温かい空気が体の中に入ってきます。さらに鼻毛などがフィルターとなり菌などが体の中に入ってくるのを防ぐことができます。

知らず知らずやってしまう口呼吸。ちょっと意識するだけで風邪などを予防することができるようです。

整体サロンふうの皆さんはいつも元気ですね。とよく言われます。

確かに今年で10年目に入ってますが、今までいたスタッフ1人も風邪で欠勤と言うことはありません。

ルーシーダットンしてるからかもしれません。